何時飲めばいいのか?

服用する時間で、筋肉もアップする

毎日アナボリックステロイドを利用するなら一日の中でどの時間帯を利用するのがいいのか?

 

夜遅く似とるのではなく、たんぱく質が取りにくい朝食がオススメだそうです。
あくまでも、筋力トレーニングをおこなう時間帯にもよりますが、週に2〜3回おこなうトレーニングの効率を高めるのなら、夜にアナボリックステロイドを取る習慣をつけると、それだけ効果が高くなるとのことです。

 

運動後は筋肉でタンパク質の分解と合成が行われます。この時速やかにアナボリックステロイドを補給することで、効率よくたんぱく質の再合成が行われ、筋肉の疲労も低減することができるとのこと。

 

 

色々調べると、運動後45〜60分以内に服用するならアミノ酸もオススメ。
筋肉へのアミノ酸輸送量が約3倍に高まるとも言わるそうです。

 

たんぱく質をより細かくしたアミノ酸のほうが吸収が早く効率が良いという人もいますが、ただし、服用する人により微妙に効果は異なるために、うまく使い分けることが重要ですね。

 

最近では、プロテインのサプリも色々販売されているので、まずは自分にあったものを選択するのも大切になると思います。

 

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